Pływanie niemowląt i aktywność dla starszych – basen czeka!

Wzmożona aktywność na basenie może znacznie poprawić naszą sprawność fizyczną. To w zasadzie oczywiste, ale nadal niemało otaczających nas jednostek nie zdaje sobie sprawy jak dużo dobrego może się zdarzyć, gdy zapisze swojego brzdąca na basen, na przykład na pływanie niemowląt albo samemu zdecyduje się skorzystać z szerokiej oferty, związanej z ćwiczeniami w wodzie. Prawda jest taka, że możemy zyskać naprawdę mnóstwo, a zajęcia w wodzie nie powinny bardzo uszczuplić naszego portfela.

Pływanie niemowląt – naturalny rozwój dziecka

To kwestia, która często zaprząta myśli młodym rodzicom – jak zagwarantować swojemu brzdącowi zrównoważony i właściwy rozwój. Doskonałą receptą na to może być zgłoszenie Waszego dziecka na pływanie niemowląt. Dlaczego jest to rekomendowane? Po pierwsze dlatego, iż opiera się ono na wzbogacaniu naturalnego rozkwitu niemowlaka. Ambicją pływania niemowląt stało się podparcie reakcji płodowych, na jakich wykwalifikowany szkoleniowiec winien bazować. Celem każdego, kto oferuje tego typu zajęcia jest zorganizowanie dobrych miejsc z wodą dla niemowlęcia. Dziecię w wieku od kwartału do 36 miesięcy nie może spędzać w wodzie dłużej niż pół godziny, a temperatura powinna się utrzymywać na poziomie ok. 32-33 Celsjusza. Ćwiczenia nie są zawiłe, zdecydowanie częściej polegają przede wszystkim na miłym spędzeniu czasu. Tata i mama winni zyskać gwarancję, że pływanie niemowląt nie stanie się dla ich dziecka czymś denerwującym. Jeśli pragniesz zaprowadzić swojego potomka na takie zajęcia, nie oszczędzaj czasu i przejrzyj opinie w internecie. Upewnijmy się również, czy personel firmy oferującej pływanie niemowląt ma odpowiednie kwalifikacje. Musimy wiedzieć, komu oddamy pod opiekę nasze dziecko.

Pływanie niemowląt – to dopiero początek

Kwestia oswajania się z wodą w pływalni zajmuje około 4 lat. Gdy już nasza pociecha ciut podrośnie, wówczas przechodzimy do kolejnego etapu, gdzieś pomiędzy adaptacją do warunków panujących w wodzie, a właściwą długą lekcją pływania. Dla dzieci w wieku od 3 do 4 lat, najlepsze będzie kształcenie w oparciu o dobrą zabawę. Najwyższy czas na opanowanie zmian układu ciała w wodzie, spraw związanych z odpowiednim wślizgiwaniem się do wody i – co jest ogromnie istotne, opanowanie chwytów narzędzi , które mają ci pomóc w razie problemu.

Dla dzieciaków starszych niż 4 lata, rekomendujemy już odrobinę bardziej skomplikowany poziom nauki. Czas na naukę bezpośrednio z nauczycielem w wodzie oraz zapoznanie się z kolejnymi etapami nauki pływania, jak np:

– zanurzanie twarzy do wody
– wydychanie powietrza
– wykonywanie samodzielne: ruchów napędowych rąk i nóg, wślizgów do wody, zmian pozycji

Przyjęło się, że w tym wieku brzdące winny już przepłynąć swobodnie mniej więcej 10 m basenu. Dobrze by było, aby po zakończeniu kursu zweryfikować umiejętności w obecności instruktora.

Ten tekst ma uświadomić wszystkich, że rekomendujemy systematyczne zdobywanie umiejętności. Smyki, które przeżyły 6 lat i za chwilę trafią do szkoły, powinny już być przygotowywane do szkolenia zaawansowanego. Kursy na sportowej pływalni mają mają na celu ogarnięcie wyznaczonych stylów pływackich, m.in. dobrze znanego nam kraula, stylu motylkowego i klasycznego.

Zajęć na pływalni, takich jak nauka oraz doskonalenie pływania nie brakuje już także dla młodzieży i dorosłych. Nie jest niczym złym, że chcemy się nauczyć czegoś z czym nam do tej pory nie było po drodze. Nauka pływania wpływa pozytywnie na zdrowie oraz stan fizyczny naszego kręgosłupa i wiele więcej.

Aqua fitness, rehabilitacja – korzystaj z dobrodziejstw pływalni

Aktywność w wielu pływalniach – z czego jedynie należy się cieszyć – zyskuje bardzo dużą popularność. Zwłaszcza dużym wzięciem cieszy się aqua fitness, na jakie już dziś uczęszcza masa dziewczyn. Nic dziwnego – połączenie muzyki, ćwiczeń ruchowych oraz wody może, przy regularności, dać nam naprawdę fajne rezultaty. Aqua Fitness jest również bezpieczny i wyjątkowo uniwersalny. Woda redukuje efekt ciążenia, a gdy znajdziemy powszechnie szanowany ośrodek proponujący wyżej wspomniane sesje – wtenczas fachowe zaplecze sprzętowe, w który będzie wyposażony sprawi, że będą mogły w nich wziąć czynny udział osoby kontuzjowane lub też nie czujące się najlepiej w pływaniu.

Uciecha, jaką wywołują zajęcia przy muzyce to jedno, ale basen to oprócz tego wspaniałe miejsce do rehabilitacji. Dzięki ćwiczeniom da się w konkretny sposób wesprzeć rewalidację codzienną u starszego pokolenia. Dzieciaki z zaburzeniami napięcia mięśniowego, wcześniaki czy z orzeczoną niepełnosprawnością także mogą tutaj wiele zyskać, gdy będą ćwiczyć wspólnie z rodzicem. Małoletnim rekomendujemy też pływanie korekcyjne, które może pomóc w wyeliminowaniu wad postawy. Trzeba tu jednak pamiętać, iż do tego wymagane są pierwsze umiejętności pływackie. Skontaktowanie się z ekspertem jest tutaj niezbędne. Biegły instruktor z pewnością wyjaśni nam, które mankamenty wyeliminujemy z pływaniem korekcyjnym.

Aktywność w wodzie – dlaczego nie zrobić kursu ?

Osoby, które polubiły zajęcia w wodzie mogą zdecydować się na kontynuowanie nauki, poprzez specjalistyczne kursy. Jednym z popularniejszych ostatnimi czasy stała się koncepcja Halliwick, czyli sposób uczenia uczestniczenia w aktywnościach w wodzie. Oferta skierowana jest instruktorów pływania, nauczycieli oraz pozostałych chętnych, którzy chcą pracować z ludźmi cierpiącymi na zespół downa lub inny uraz. Ukończenie takiego szkolenia przyznaje takie prawo.

Od pływania niemowląt po kursy

Jak widzimy, pomysłów na aktywność na pływalni jest mnóstwo. Polecamy ruszyć się z domu i spróbować postawić na aktywny tryb życia, który połączymy z przyjemnym spędzeniem czasu. W dzisiejszych czasach miasta często oddają do dyspozycji profesjonalne pływalnie, czekające na wszystkich amatorów pływania.

Więcej o pływaniu niemowląt, aqua fitnessie i innych —-> http://www.logafit.pl/